ils ont couru sous une température négative mais l'effort a étè récompensé par un verre de vin chaud.
un grand bravo!!
mardi 30 décembre 2008
lundi 22 décembre 2008
vendredi 19 décembre 2008
lundi 8 décembre 2008
samedi 6 décembre 2008
Les inscrits pour la course populaire de 6.9km de Houilles le 28 décembre 2008
BARLET bruno, CAMERLYNCK cathy et bernard, LAROSE daniel, VIGNES christian
pour les coureurs qui souhaitent nous accompagner merci de le faire savoir
ici
BARLET bruno, CAMERLYNCK cathy et bernard, LAROSE daniel, VIGNES christian
pour les coureurs qui souhaitent nous accompagner merci de le faire savoir
ici
lundi 1 décembre 2008
dimanche 30 novembre 2008
vendredi 28 novembre 2008
37eme CORRIDA INTERNATIONALE DE HOUILLES
LE 28 DECEMBRE 2008
Amis coureurs venez vous dégourdir les jambes le 28 décembre à 15h à Houilles pour sa corrida
ce qui vous permettra d'éliminer les excés faits lors du réveillon de Noel et vous tenir prèt pour le réveillon de la Saint-Sylvestre. Cette course est gratuite et la convivialité est au rendez-vous.
Cela vous tente alors n'hésitez pas inscrivez vous dés maintenant.
L'Ice trail
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L’ICE TRAIL approche à grands pas.... Êtes-vous prêts ? N'oubliez pas, le 18 JANVIER 2009,Le départ se fera de la Pierre Turquaise*, L’ICE TRAIL se fera toujours dans la forêt de Carnelle, mais le parcours sera différent. Ceci dit, ce sera toujours un trail de….Bucherons avec des côtes, des dévers, des ronces, de la boue….Deux parcours :15 kilomètres30 kilomètres
Retrait des dossards à partir de 7h30 heures Départ du 30 kms : 9h Départ du 15 kms : 9h30
Droit d’inscription : 10 euros avant le 15 janvier 2009 Majoration de 2 euros sur place
Limité à 1 000 inscrits Inscription offerte tous les 100èmes inscrits
ICE TRAIL 2009
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L’ICE TRAIL approche à grands pas.... Êtes-vous prêts ? N'oubliez pas, le 18 JANVIER 2009,Le départ se fera de la Pierre Turquaise*, L’ICE TRAIL se fera toujours dans la forêt de Carnelle, mais le parcours sera différent. Ceci dit, ce sera toujours un trail de….Bucherons avec des côtes, des dévers, des ronces, de la boue….Deux parcours :15 kilomètres30 kilomètres
Retrait des dossards à partir de 7h30 heures Départ du 30 kms : 9h Départ du 15 kms : 9h30
Droit d’inscription : 10 euros avant le 15 janvier 2009 Majoration de 2 euros sur place
Limité à 1 000 inscrits Inscription offerte tous les 100èmes inscrits
ICE TRAIL 2009
jeudi 27 novembre 2008
mardi 25 novembre 2008
Rappel :
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Réunion de club vendredi 28 /11 /2008 à partir de 18h30 dans la salle Petieu
(salle se trouvant derrière la piscine).
- Compte-rendu des foulées Maurice Martone qui se sont déroulées le dimanche 23 novembre.
- Annonce des courses et entrainements à venir
- Questions diverses
Nous terminerons dans la convivialité par un petit repas, chacun emmènera une boisson et un plat de son choix (pizza, quiche, salade, gâteau....)
Amitiés sportives le bureau
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Réunion de club vendredi 28 /11 /2008 à partir de 18h30 dans la salle Petieu
(salle se trouvant derrière la piscine).
- Compte-rendu des foulées Maurice Martone qui se sont déroulées le dimanche 23 novembre.
- Annonce des courses et entrainements à venir
- Questions diverses
Nous terminerons dans la convivialité par un petit repas, chacun emmènera une boisson et un plat de son choix (pizza, quiche, salade, gâteau....)
Amitiés sportives le bureau
jeudi 20 novembre 2008
Résultats « Saint Pol –Morlaix » 21,100km 26/10/2008
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Daniel LE PAGE
1H 32’ 28’’ 13.669 au kilomètre 4’ 23’’
Dossard : 6563
Place au général : 581 / 3135
Catégorie : V1H
Place / Nbre dans cette catégorie : 221 / 969
Lien vers le site de la course : SAINT POL-MORLAIX
et le profil de la course dont la fameuse côte de Penzé de 2km:
profil
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Daniel LE PAGE
1H 32’ 28’’ 13.669 au kilomètre 4’ 23’’
Dossard : 6563
Place au général : 581 / 3135
Catégorie : V1H
Place / Nbre dans cette catégorie : 221 / 969
Lien vers le site de la course : SAINT POL-MORLAIX
et le profil de la course dont la fameuse côte de Penzé de 2km:
profil
résultat de la voie royale
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Jacky DELAUNAY
0:19:46 15.177
Dossard : 4047
Place au général : 31 / 248
Catégorie : V2H
Place / Nbre dans cette catégorie : 3 / 17
Daniel LE PAGE
19’ 10’’ 15.65km/h au kilomètre 3’ 50’’
Dossard : 3944
Place au général : 19 / 248
Catégorie : V1H
Place / Nbre dans cette catégorie : 3 / 17
merci et a l'année prochaine.
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Jacky DELAUNAY
0:19:46 15.177
Dossard : 4047
Place au général : 31 / 248
Catégorie : V2H
Place / Nbre dans cette catégorie : 3 / 17
Daniel LE PAGE
19’ 10’’ 15.65km/h au kilomètre 3’ 50’’
Dossard : 3944
Place au général : 19 / 248
Catégorie : V1H
Place / Nbre dans cette catégorie : 3 / 17
merci et a l'année prochaine.
samedi 15 novembre 2008
3e Course Nature de SENLIS
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Le dimanche 14 décembre 2008 participons à une course nature sur chemins et sous bois en foret de Senlis
trois distances sont proposées 10,22,et 32 km. Course relativement technique une grande prudence sur le choix des kilomètres est demandée, pour les renseignements et inscriptions
renseignements
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Le dimanche 14 décembre 2008 participons à une course nature sur chemins et sous bois en foret de Senlis
trois distances sont proposées 10,22,et 32 km. Course relativement technique une grande prudence sur le choix des kilomètres est demandée, pour les renseignements et inscriptions
renseignements
lundi 10 novembre 2008
dimanche 9 novembre 2008
LA CORRIDA INTERNATIONALE DE HOUILLES
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Le 28 Décembre entre Noel et nouvel an venez courir les 6.4 km de la corrida de Houilles pour bien recommencer cette nouvelle annee,course gratuite si inscription à l'avance
sportivement ....
Conctat : comité des fètes, 40 rue de Verdun, 78800 Houilles. Tél : 01 39 15 48 91
BOSTON MARATHON
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Boston est une légende pour le passionné de course à pied. C'est le1er marathon du monde par son ancienneté . La première édition du marathon de Boston date du 19 avril 1897 et le 20 avril prochain sera donc sa 113ème !
Il se situe toujours le 3ème lundi d'avril, le jour de la fête américaine du Patriot's day . Aucune comparaison possible entre la ville de Boston et son marathon avec ceux de New-York ou de Chicago. Ici pas de building , ni de larges avenues. La ville et son histoire seraient plutôt "british". Le parcours en ligne de ville à ville sur des routes étroites et la déclivité "favorable" compensant les quelques vallonnements du parcours sont des facteurs de performance.
Pour les "masters" , nos chers vétérans, il s'agit d'un véritable championnat du monde grâce aux dotations financières dûes à leur égard !
Il y a 10 ans je faisais briller le maillot Havas Voyages Sports et découvertes, devenu devenu aujourd'hui Thomas Cook Marathons, en gagnant dans cette catégorie. Si les dollars ont été dépensés , les souvenirs sont toujours là et ce fut l'un des moments forts de ma carrière.
Après avoir participé à ceux d'Athènes (historique), de New-york (médiatique), à celui des Jeux Olympiques (sportif) , Boston complétait ainsi mon "top final four". Je pouvais désormais courir en paix ...
Aujoud'hui Boston est le premier des "world marathon majors" , suivront : Londres, Berlin, New-York et Chicago. Jouez dans la cour des grands et commencez ou complétez également votre série à Boston , vous ne le regretterez pas ! de surcroît, Thomas Cook Marathons, posséde des dossards sans obligation de temps qualificatif.
Dominique Chauvelier
pour les renseignements ascdjogging@club-internet.fr
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Boston est une légende pour le passionné de course à pied. C'est le1er marathon du monde par son ancienneté . La première édition du marathon de Boston date du 19 avril 1897 et le 20 avril prochain sera donc sa 113ème !
Il se situe toujours le 3ème lundi d'avril, le jour de la fête américaine du Patriot's day . Aucune comparaison possible entre la ville de Boston et son marathon avec ceux de New-York ou de Chicago. Ici pas de building , ni de larges avenues. La ville et son histoire seraient plutôt "british". Le parcours en ligne de ville à ville sur des routes étroites et la déclivité "favorable" compensant les quelques vallonnements du parcours sont des facteurs de performance.
Pour les "masters" , nos chers vétérans, il s'agit d'un véritable championnat du monde grâce aux dotations financières dûes à leur égard !
Il y a 10 ans je faisais briller le maillot Havas Voyages Sports et découvertes, devenu devenu aujourd'hui Thomas Cook Marathons, en gagnant dans cette catégorie. Si les dollars ont été dépensés , les souvenirs sont toujours là et ce fut l'un des moments forts de ma carrière.
Après avoir participé à ceux d'Athènes (historique), de New-york (médiatique), à celui des Jeux Olympiques (sportif) , Boston complétait ainsi mon "top final four". Je pouvais désormais courir en paix ...
Aujoud'hui Boston est le premier des "world marathon majors" , suivront : Londres, Berlin, New-York et Chicago. Jouez dans la cour des grands et commencez ou complétez également votre série à Boston , vous ne le regretterez pas ! de surcroît, Thomas Cook Marathons, posséde des dossards sans obligation de temps qualificatif.
Dominique Chauvelier
pour les renseignements ascdjogging@club-internet.fr
vendredi 7 novembre 2008
COMPTE-RENDU DE L'ASSEMBLEE GENERALE DU MOIS D'OCTOBRE 2008
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Assemblée générale 2007-2008
Bienvenue à notre assemblée générale, la 19ème du nom et un grand merci à vous toutes et à vous tous d’y participer
Je vais vous donner lecture de l’ordre du jour :
• Présentation du bilan d’activité 2007-2008
• Présentation du bilan financier par Mr le trésorier
• Election du nouveau bureau 2008-2009
• Pot de l’amitié
Bilan d’activité :
Les effectifs :
Nous étions 54 licenciés (69 en 2006-07) se décomposant en :
• 29 licences loisirs
• 25 licences FSGT
20 Femmes soit 3 sf ; 6 v1 ; 9 v2 et 2 v3
34 Hommes soit 1sh ; 13 v1 ; 14 v2 ; 5 v3 et 1 v4
La proportion homme/ femme est inchangée depuis l’an dernier soit 37%
Les réunions de bureau :
Dans la continuité de 2006-07, le bureau s’est réuni à 6 reprises pour préparer les réunions de club, les sorties en extérieures et l’organisation de la fête du club.
Les réunions de club
Nous avons organisé 6 réunions. Du fait du changement de bureau, nous avons rencontré de multiples problèmes de réservations (changements de salles, jours décalés, etc.…).
Ces soucis d’intendance devraient se régler du fait d’une meilleure relation avec le service communication.
Les courses Club
La section a pris en charge les engagements pour les courses suivantes :
• Trail de moisson : 12 inscrits
• Saint witz
• Champenoise
• Transbaie
Nous avons également organisé 2 entraînements délocalisés à Chantilly et à Montmorency ce qui a permis de découvrir de nouveaux horizons et de partager des moments d’intense convivialité.
Enfin, une délégation s’est déplacée à Willenhall pour participer à la Pudding run.
Les autres courses
Vous avez participer aux courses suivantes : foulée Martones, marathon du médoc, sm du perreux-10 km annecy - duathlon de cambrai- les chasseurs de temps à Vincennes-les terrils à Raismes- odyssea à vincennes- 15 de villepinte – duathlon de ponchon – 10 de l’herblaysienne – indian race à montmorency- 5 et 10 de tracy le val – 10 du château de rambouillet – duathlon de choisy au bac – raid d’auffargis – trail de cheptainville – rantigny – blanc mesnil – duathlon etampe –raid des gendarmes et des voleurs de temps à ambazac –trail à boncourt- sm de bullion –foulée de charenton - trail de pierrefond-
Les cross : faible participation de la section ; l’orientation sport loisir y est certainement pour quelque chose
Le journal
Il a été édité à reprises.
Je tiens ici à saluer l’investissement de Florence qui a tenu ce journal à bout de bras. Mais, par défaut d’une participation active des adhérents, nous avons décidé de suspendre la parution du Tantam du bitume et de lui substituer une version informatique.
Ainsi est né le blog de la section : ascdjogging.blogspot ;com
N’hésitez pas à laisser vos commentaires et à communiquer à Bruno et Bernard vos articles, photos et reportages.
Je tiens une nouvelle fois à rappeler qu’un club ne vit que par la pleine implication de tous ses adhérents.
Les évènements divers
• Le forum des sports : nous avons participé au 5ème et 6ème forum des sports en 2007 et 2008-10-10
• Le stade charles sage :
• La pudding run à Willenhall
• Le téléthon : le 8 décembre 2007, comme les années précédentes, nous avons accueilli les scolaires et volontaires au parc de la doucette. La suppression des cours le samedi matin remet en cause le déroulement de cette manifestation qu’il convenait en tout état de cause de renouveler
• La traditionnelle galette des rois préparée avec amour par Sylviane
• La fête du club : soirée très conviviale
Voici résumé en quelques mots une année de transition avec un bureau renouvelé.
Avant de soumettre ce bilan au vote des adhérents, je tenais également à vivement remercier l’ensemble des membres du bureau pour leur travail exercé au cours de la saison et tout particulièrement Florence qui a été la pierre angulaire du bureau et a été la cheville ouvrière de toutes les actions du bureau : merci de l’applaudir vivement.
Vote :
Pour
Contre
Abstention
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Assemblée générale 2007-2008
Bienvenue à notre assemblée générale, la 19ème du nom et un grand merci à vous toutes et à vous tous d’y participer
Je vais vous donner lecture de l’ordre du jour :
• Présentation du bilan d’activité 2007-2008
• Présentation du bilan financier par Mr le trésorier
• Election du nouveau bureau 2008-2009
• Pot de l’amitié
Bilan d’activité :
Les effectifs :
Nous étions 54 licenciés (69 en 2006-07) se décomposant en :
• 29 licences loisirs
• 25 licences FSGT
20 Femmes soit 3 sf ; 6 v1 ; 9 v2 et 2 v3
34 Hommes soit 1sh ; 13 v1 ; 14 v2 ; 5 v3 et 1 v4
La proportion homme/ femme est inchangée depuis l’an dernier soit 37%
Les réunions de bureau :
Dans la continuité de 2006-07, le bureau s’est réuni à 6 reprises pour préparer les réunions de club, les sorties en extérieures et l’organisation de la fête du club.
Les réunions de club
Nous avons organisé 6 réunions. Du fait du changement de bureau, nous avons rencontré de multiples problèmes de réservations (changements de salles, jours décalés, etc.…).
Ces soucis d’intendance devraient se régler du fait d’une meilleure relation avec le service communication.
Les courses Club
La section a pris en charge les engagements pour les courses suivantes :
• Trail de moisson : 12 inscrits
• Saint witz
• Champenoise
• Transbaie
Nous avons également organisé 2 entraînements délocalisés à Chantilly et à Montmorency ce qui a permis de découvrir de nouveaux horizons et de partager des moments d’intense convivialité.
Enfin, une délégation s’est déplacée à Willenhall pour participer à la Pudding run.
Les autres courses
Vous avez participer aux courses suivantes : foulée Martones, marathon du médoc, sm du perreux-10 km annecy - duathlon de cambrai- les chasseurs de temps à Vincennes-les terrils à Raismes- odyssea à vincennes- 15 de villepinte – duathlon de ponchon – 10 de l’herblaysienne – indian race à montmorency- 5 et 10 de tracy le val – 10 du château de rambouillet – duathlon de choisy au bac – raid d’auffargis – trail de cheptainville – rantigny – blanc mesnil – duathlon etampe –raid des gendarmes et des voleurs de temps à ambazac –trail à boncourt- sm de bullion –foulée de charenton - trail de pierrefond-
Les cross : faible participation de la section ; l’orientation sport loisir y est certainement pour quelque chose
Le journal
Il a été édité à reprises.
Je tiens ici à saluer l’investissement de Florence qui a tenu ce journal à bout de bras. Mais, par défaut d’une participation active des adhérents, nous avons décidé de suspendre la parution du Tantam du bitume et de lui substituer une version informatique.
Ainsi est né le blog de la section : ascdjogging.blogspot ;com
N’hésitez pas à laisser vos commentaires et à communiquer à Bruno et Bernard vos articles, photos et reportages.
Je tiens une nouvelle fois à rappeler qu’un club ne vit que par la pleine implication de tous ses adhérents.
Les évènements divers
• Le forum des sports : nous avons participé au 5ème et 6ème forum des sports en 2007 et 2008-10-10
• Le stade charles sage :
• La pudding run à Willenhall
• Le téléthon : le 8 décembre 2007, comme les années précédentes, nous avons accueilli les scolaires et volontaires au parc de la doucette. La suppression des cours le samedi matin remet en cause le déroulement de cette manifestation qu’il convenait en tout état de cause de renouveler
• La traditionnelle galette des rois préparée avec amour par Sylviane
• La fête du club : soirée très conviviale
Voici résumé en quelques mots une année de transition avec un bureau renouvelé.
Avant de soumettre ce bilan au vote des adhérents, je tenais également à vivement remercier l’ensemble des membres du bureau pour leur travail exercé au cours de la saison et tout particulièrement Florence qui a été la pierre angulaire du bureau et a été la cheville ouvrière de toutes les actions du bureau : merci de l’applaudir vivement.
Vote :
Pour
Contre
Abstention
dimanche 2 novembre 2008
le 16 e cross de la Bergére
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dimanche 30 novembre lancé vous dans le cross de la Bergére a Bobigny
11h10 les femmes pour 4km
11h45 les hommes pour 7km.
téléchargement du bulletin
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dimanche 30 novembre lancé vous dans le cross de la Bergére a Bobigny
11h10 les femmes pour 4km
11h45 les hommes pour 7km.
téléchargement du bulletin
samedi 1 novembre 2008
mercredi 29 octobre 2008
mardi 28 octobre 2008
LA VISITE DES ANGLAIS ANNULEE
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De Norma Mills du comité de jumelage de Willenhall
J’ai reçu un coup de fil de la part de Rob Drew, le responsable du club des coureurs et c’est avec beaucoup de regrets qu’il doit annuler la participation aux Foulées Martone pour cette année. Au début il y avait sept personnes qui voulaient participer mais 4 étaient obligés d’annuler pour les raisons diverses (Rob inclus) et les trois qui restaient ne voulaient pas venir sans lui. La femme de Rob attend une opération grave du cœur, donc c’est impossible pour lui de la laisser.
J’espère que vous n’avez pas fait trop de préparations. Rob m’a dit que le club aimerait continuer avec cet échange l’année prochaine si le comité de jumelage de Drancy est toujours prêt de l’inviter et de toute façon les coureurs de Drancy sont toujours invités de venir chez nous même cette année s’il y a quelques uns qui souhaiteraient participer à la course du pudding de noël.
Je vous prie de m’excuser.
Meilleurs vœux,
Norma
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De Norma Mills du comité de jumelage de Willenhall
J’ai reçu un coup de fil de la part de Rob Drew, le responsable du club des coureurs et c’est avec beaucoup de regrets qu’il doit annuler la participation aux Foulées Martone pour cette année. Au début il y avait sept personnes qui voulaient participer mais 4 étaient obligés d’annuler pour les raisons diverses (Rob inclus) et les trois qui restaient ne voulaient pas venir sans lui. La femme de Rob attend une opération grave du cœur, donc c’est impossible pour lui de la laisser.
J’espère que vous n’avez pas fait trop de préparations. Rob m’a dit que le club aimerait continuer avec cet échange l’année prochaine si le comité de jumelage de Drancy est toujours prêt de l’inviter et de toute façon les coureurs de Drancy sont toujours invités de venir chez nous même cette année s’il y a quelques uns qui souhaiteraient participer à la course du pudding de noël.
Je vous prie de m’excuser.
Meilleurs vœux,
Norma
samedi 25 octobre 2008
LA PASTOURELLE 30 MAI 2009
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Trail de 29,5 km comportant 90% de pâturages et estives, parcours en dents de scie avec passage au Puy Violent, au col de Néronne et à la Brêche d'Enfloquet. Déniv 1000 m.
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Trail de 29,5 km comportant 90% de pâturages et estives, parcours en dents de scie avec passage au Puy Violent, au col de Néronne et à la Brêche d'Enfloquet. Déniv 1000 m.
Réservez votre week-end dés maintenant. Et pour ceux qui ne voudrait pas courir il y a aussi la randonnée de 30Km le mème jour ou un parcours en VTT. Avis aux amateurs.
lundi 20 octobre 2008
TEMOIGNAGES
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N'oubliez pas de nous envoyer vos témoignages de vos diverses courses ainsi que vos photos et résultats par courier électronique à ascdjogging@club-internet.fr.
Merci
Messages
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N'oubliez pas de nous envoyer vos témoignages de vos diverses courses ainsi que vos photos et résultats par courier électronique à ascdjogging@club-internet.fr.
Merci
Messages
LA VISITE DES ANGLAIS
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A l'occasion des foulées martones du dimanche 23 novembre 2008, 7 amis anglais viendront sur Drancy pour le week-end du 22-23 novembre 2008.
Ils arriveront à l'aéroport le vendredi aprés midi ( heure et lieu à préciser ultérieurement par le comité de jumelage ).Une sortie nocturne sur Paris reste à définir.
Samedi matin, un footing au parc de La Courneuve avec les habitués et autres sera proposé, histoire de faire connaissance ( réviser votre anglais scolaire avec notre référent anglais Guy Semblanet ).Samedi aprés midi libre et le samedi soir il serait très conviviable de se rassembler autour de la mème table ( les 7 amis anglais et les coureurs de l'ASCD ) pour une pasta party au salon Petieu.
Dimanche matin, tous en forme pour les fameuses foulées martones. Un pot d'amitié ,histoire de conclure ce week-end sportif jumelant Willenhall et Drancy puis envol pour nos anglais.
En fonction du comité de jumelage des précisions vont seront données prochainement.
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A l'occasion des foulées martones du dimanche 23 novembre 2008, 7 amis anglais viendront sur Drancy pour le week-end du 22-23 novembre 2008.
Ils arriveront à l'aéroport le vendredi aprés midi ( heure et lieu à préciser ultérieurement par le comité de jumelage ).Une sortie nocturne sur Paris reste à définir.
Samedi matin, un footing au parc de La Courneuve avec les habitués et autres sera proposé, histoire de faire connaissance ( réviser votre anglais scolaire avec notre référent anglais Guy Semblanet ).Samedi aprés midi libre et le samedi soir il serait très conviviable de se rassembler autour de la mème table ( les 7 amis anglais et les coureurs de l'ASCD ) pour une pasta party au salon Petieu.
Dimanche matin, tous en forme pour les fameuses foulées martones. Un pot d'amitié ,histoire de conclure ce week-end sportif jumelant Willenhall et Drancy puis envol pour nos anglais.
En fonction du comité de jumelage des précisions vont seront données prochainement.
mercredi 8 octobre 2008
COURIR CONTRE LE CANCER
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"Trail et randonnée des lueur d'espoir"le 25 10 2008 nous vous proposons un trail de nuit de 16kms 100% en foret avec apres un repas picard en soutien d'enfants malades du cancer.
http://pagesperso-orange.fr/julien.jonadev/cariboost1/
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"Trail et randonnée des lueur d'espoir"le 25 10 2008 nous vous proposons un trail de nuit de 16kms 100% en foret avec apres un repas picard en soutien d'enfants malades du cancer.
http://pagesperso-orange.fr/julien.jonadev/cariboost1/
mercredi 1 octobre 2008
RAISME LE WEEK-END DU 28-29 SEPTEMBRE 2008
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Ils l'ont couru ces fameuses courses des terrils. Bruno s'est aligné sur la ligne de départ dés le samedi soir pour la course " des allumés " de 9.2 Km avec la montée de 2 terrils à la lampe frontale. Et le lendemain avec Jacky ils ont couru la course " l'authentique " de 14 Km avec la montée de 3 terrils. Convivialité et douceur du soir pour la course nocturne et soleil, bierre et frites pour le dimanche. 2500 participants pour la nocturne et 5500 coureurs pour le dimanche.
Performances :
Jacky 1h06min47s pour les 14Km
Bruno 1h16min32s pour les 14Km et 52min38s pour les 9.2Km
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Ils l'ont couru ces fameuses courses des terrils. Bruno s'est aligné sur la ligne de départ dés le samedi soir pour la course " des allumés " de 9.2 Km avec la montée de 2 terrils à la lampe frontale. Et le lendemain avec Jacky ils ont couru la course " l'authentique " de 14 Km avec la montée de 3 terrils. Convivialité et douceur du soir pour la course nocturne et soleil, bierre et frites pour le dimanche. 2500 participants pour la nocturne et 5500 coureurs pour le dimanche.
Performances :
Jacky 1h06min47s pour les 14Km
Bruno 1h16min32s pour les 14Km et 52min38s pour les 9.2Km
lundi 29 septembre 2008
LA COURSE DES TROIS COTES
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Avant les Martone participe a la course de Dugny le 16 Novembre ,10 km de parcours vallonnés dans la parc de la courneuve , course gratuite..............,
Gabriel PIAT
Mairie de Dugny
1 rue de la Résistance
93440 DUGNY
Tél: 01 43 11 32 60
Fax:01 43 11 32 61
sports@mairie-dugny.fr
A bientot .
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Avant les Martone participe a la course de Dugny le 16 Novembre ,10 km de parcours vallonnés dans la parc de la courneuve , course gratuite..............,
Gabriel PIAT
Mairie de Dugny
1 rue de la Résistance
93440 DUGNY
Tél: 01 43 11 32 60
Fax:01 43 11 32 61
sports@mairie-dugny.fr
A bientot .
mardi 23 septembre 2008
samedi 20 septembre 2008
LES FOULEES MAURICE MARTONE
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le 23/11/2008 pour la date des foulees Maurice Martone
course de 10.1km dans la ville de Drancy et c'est gratuit !!
Pour s'inscrire il suffit de remplir le bulletin d'inscription et
de le renvoyer accompagné du certificat médical ou de
la photocopie de la licence au :
Service des sports
Place de l'hotel de ville
BP 76
93700 Drancy
vendredi 19 septembre 2008
COURIR CONTRE LE CANCER DU SEIN
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Courir contre le cancer du sein Dimanche 5 octobre, Rendez-vous Esplanade du Château de Vincennes pour participer à la troisième édition de "Odyssea Courir pour Curie", la plus grande course-marche caritative au profit de la lutte contre le cancer en France. 9000 personnes sont attendues cette année.Au programme :- 9h30 : 10 km chronométrés ouverts à tous à partir de 16 ans,- 11h : 5 km non chronométrés ouverts à tous à partir de 6 ans.Le total des fonds collectés sera reversé à l'Institut Curie et permettra de financer un programme de recherche innovant sur le cancer du sein chez la femme jeune.Des tarifs préférentiels sont prévus pour les coureurs et marcheurs qui s'engageront avant le 3 octobre.Inscriptions sur http://www.odyssea-paris.com/
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Courir contre le cancer du sein Dimanche 5 octobre, Rendez-vous Esplanade du Château de Vincennes pour participer à la troisième édition de "Odyssea Courir pour Curie", la plus grande course-marche caritative au profit de la lutte contre le cancer en France. 9000 personnes sont attendues cette année.Au programme :- 9h30 : 10 km chronométrés ouverts à tous à partir de 16 ans,- 11h : 5 km non chronométrés ouverts à tous à partir de 6 ans.Le total des fonds collectés sera reversé à l'Institut Curie et permettra de financer un programme de recherche innovant sur le cancer du sein chez la femme jeune.Des tarifs préférentiels sont prévus pour les coureurs et marcheurs qui s'engageront avant le 3 octobre.Inscriptions sur http://www.odyssea-paris.com/
jeudi 18 septembre 2008
JOYEUX ANNIVERSAIRE
Avec un peu de retard................. pour septembre 2008,
Le bureau vous souhaite un bon anniversaire à :
Le 05/09 : Maryannick KIEFFER,
Le 07/09: Dany HEUZE,
Le 11/09 : Monique FRANCOISE,
Le 15/09: Françoise VENERUZE
Le 15/09: Patrick WEISSE
et oui, vous avez un an de plus !
mais toujours aussi motivé a courir avec notre club,
nous vous en remercions, nous sommes aussi à votre écoute,
Sportivement
Avec un peu de retard................. pour septembre 2008,
Le bureau vous souhaite un bon anniversaire à :
Le 05/09 : Maryannick KIEFFER,
Le 07/09: Dany HEUZE,
Le 11/09 : Monique FRANCOISE,
Le 15/09: Françoise VENERUZE
Le 15/09: Patrick WEISSE
et oui, vous avez un an de plus !
mais toujours aussi motivé a courir avec notre club,
nous vous en remercions, nous sommes aussi à votre écoute,
Sportivement
lundi 15 septembre 2008
COURSE DES TERRILS
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cette année encore la ASCD jogging le 28 septembre participera a la Course des Terrils dans le Nord proche de la ville de Valenciennes. Plusieurs courses sont organisées : 7.5 km 14 km 22 km.
pour s'y rendre : autoroute A1 puis A2 jusqu'à Valenciennes en 2 heures, covoiturage toujours possible au départ du "bateau".
Venez nombreux, couscous et bonne ambiance assurés chez les CHTI'S.
http://www.coursedesterrils.org/
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cette année encore la ASCD jogging le 28 septembre participera a la Course des Terrils dans le Nord proche de la ville de Valenciennes. Plusieurs courses sont organisées : 7.5 km 14 km 22 km.
pour s'y rendre : autoroute A1 puis A2 jusqu'à Valenciennes en 2 heures, covoiturage toujours possible au départ du "bateau".
Venez nombreux, couscous et bonne ambiance assurés chez les CHTI'S.
http://www.coursedesterrils.org/
vendredi 12 septembre 2008
MODALITÉS D'INSCRIPTION AU CLUB ASCD JOGGING
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Il suffit de remplir la fiche d'inscription ( ci-dessous ) et de la renvoyer accompagnée de votre chèque, de votre certificat médical, et de vos 2 photos d'identité.
Pour votre certificat médical, des médecins spécialistes de médecine du sport sont à votre disposition pour une visite médicale complète au tarif de 4euro pour les drancéens,
au centre médico-sportif René Monconduit
rue Roger Petieu
93700 Drancy
Tél : 01 48 31 47 49 ou 01 48 96 45 89
De septembre à novembre le centre reçoit sur rendez-vous les lundi, jeudi et vendredi de 16h à 20h, le mercredi de 9h à 12h et de 16h à 20h et le samedi de 8h à 12h.
Une Licence Compétition (affiliation à la Fédération F.S.G.T.) permettant de participer à différentes courses et championnats, de partager les entraînements, des moments de convivialité au sein du club…
Prix : 62 Euros
Ou
Une Licence Loisirs permettant de partager les entraînements, des moments de convivialité au sein du club, tout en ayant le loisirs de participer à des courses en individuel…
Prix : 32 Euros
email: ascdjogging@club-internet.fr
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Il suffit de remplir la fiche d'inscription ( ci-dessous ) et de la renvoyer accompagnée de votre chèque, de votre certificat médical, et de vos 2 photos d'identité.
Pour votre certificat médical, des médecins spécialistes de médecine du sport sont à votre disposition pour une visite médicale complète au tarif de 4euro pour les drancéens,
au centre médico-sportif René Monconduit
rue Roger Petieu
93700 Drancy
Tél : 01 48 31 47 49 ou 01 48 96 45 89
De septembre à novembre le centre reçoit sur rendez-vous les lundi, jeudi et vendredi de 16h à 20h, le mercredi de 9h à 12h et de 16h à 20h et le samedi de 8h à 12h.
Une Licence Compétition (affiliation à la Fédération F.S.G.T.) permettant de participer à différentes courses et championnats, de partager les entraînements, des moments de convivialité au sein du club…
Prix : 62 Euros
Ou
Une Licence Loisirs permettant de partager les entraînements, des moments de convivialité au sein du club, tout en ayant le loisirs de participer à des courses en individuel…
Prix : 32 Euros
email: ascdjogging@club-internet.fr
L'ASSEMBLEE GENERALE
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aura lieu le : VENDREDI 10 octobre 2008 Salon Petieu,
rue Roger Petieu à partir de 18 h 30
Présence souhaitée de tous les adhérents
afin de régulariser les inscriptions pour la saison 2008.
Un pot de l'amitié clôturera cette assemblée, nous comptons sur votre participation,
Le bureau
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aura lieu le : VENDREDI 10 octobre 2008 Salon Petieu,
rue Roger Petieu à partir de 18 h 30
Présence souhaitée de tous les adhérents
afin de régulariser les inscriptions pour la saison 2008.
Un pot de l'amitié clôturera cette assemblée, nous comptons sur votre participation,
Le bureau
jeudi 11 septembre 2008
mardi 9 septembre 2008
LE PARC DE LA COURNEUVE
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A vos marques !
Le parc de La Courneuve vous propose quatre parcours jogging 1 km, 3 km, 5 km et 12 km, adaptés à vos gouts et capacités.
Un tel espace vert est une garantie de sécurité et de qualité, comparé aux conditions en ville. Pour que votre plaisir soit complet, nous vous livrons ici quelques conseils utiles.
1 S'ECHAUFFER, c'est indispensable.
Avant la course, marcher 200 à 300 mètres lentement, en respirant profondément. Puis exécuter les exercices suivants :
- rotation latérale des bras
- rotation des hanches
- rotation des chevilles
- mouvement debout/accroupi
- étirement des muscles de la cuisse en ramenant le talon sur les fesses avec la main
- étirement du mollet et du tendon d'Achille
Aprés chaque course, marcher quelques minutes et répéter ces étirements.
2 DEMARRER LENTEMENT ET COURIR A SON RYTHME
En partant trop vite, on risque l'asphyxie au bout de quelques kilomètres. Il vaut mieux partir lentement afin d'arriver à un bon équilibre d'oxygène et le maintenir.
Aux premiers signes d'essouflement, n'hésiter pas à marcher une centaine de mètres.
3 CONTROLER SON RYTHME CARDIAQUE
Il est indispensable de surveiller son muscle cardiaque. On le controle facilement à la base du cou.
Un bon rythme se situe entre 140 et 150 pulsations/minute. Si le votre est supérieur, ralentisser, marcher s'il le faut et reparter dés qu'il est d'environ 120 pulsations/minute.
4 S'HYDRATER REGULIEREMENT
Boire de l'eau ne coupe pas les jambes et ne pas s'hydrater peut avoir de graves conséquences sur la santé du sportif ( crampes, tendinites, surchauffe avec perte de connaissances... ).
Il faut donc s'hydrater avant, pendant, et après l'effort.
5 NE PAS TROP SE COUVRIR
Au printemps et en été, il convient d'etre vetu légèrement. Par ailleurs ne courer pas en pleine chaleur, mais plutot le matin et le soir. En hiver, couvrer vos extrémités : la tete, les oreilles et les mains.
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A vos marques !
Le parc de La Courneuve vous propose quatre parcours jogging 1 km, 3 km, 5 km et 12 km, adaptés à vos gouts et capacités.
Un tel espace vert est une garantie de sécurité et de qualité, comparé aux conditions en ville. Pour que votre plaisir soit complet, nous vous livrons ici quelques conseils utiles.
1 S'ECHAUFFER, c'est indispensable.
Avant la course, marcher 200 à 300 mètres lentement, en respirant profondément. Puis exécuter les exercices suivants :
- rotation latérale des bras
- rotation des hanches
- rotation des chevilles
- mouvement debout/accroupi
- étirement des muscles de la cuisse en ramenant le talon sur les fesses avec la main
- étirement du mollet et du tendon d'Achille
Aprés chaque course, marcher quelques minutes et répéter ces étirements.
2 DEMARRER LENTEMENT ET COURIR A SON RYTHME
En partant trop vite, on risque l'asphyxie au bout de quelques kilomètres. Il vaut mieux partir lentement afin d'arriver à un bon équilibre d'oxygène et le maintenir.
Aux premiers signes d'essouflement, n'hésiter pas à marcher une centaine de mètres.
3 CONTROLER SON RYTHME CARDIAQUE
Il est indispensable de surveiller son muscle cardiaque. On le controle facilement à la base du cou.
Un bon rythme se situe entre 140 et 150 pulsations/minute. Si le votre est supérieur, ralentisser, marcher s'il le faut et reparter dés qu'il est d'environ 120 pulsations/minute.
4 S'HYDRATER REGULIEREMENT
Boire de l'eau ne coupe pas les jambes et ne pas s'hydrater peut avoir de graves conséquences sur la santé du sportif ( crampes, tendinites, surchauffe avec perte de connaissances... ).
Il faut donc s'hydrater avant, pendant, et après l'effort.
5 NE PAS TROP SE COUVRIR
Au printemps et en été, il convient d'etre vetu légèrement. Par ailleurs ne courer pas en pleine chaleur, mais plutot le matin et le soir. En hiver, couvrer vos extrémités : la tete, les oreilles et les mains.
ELECTION DU BUREAU
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Les élections du bureau du club se feront ultérieurement. En attendant nous souhaitons la bienvenue à nos nouveaux jogger qui se sont intéressés au club au forum des sports le 6 septembre 2008 au gymnase Joliot Curie.
Bon entrainement mais attention le week-end du 13-14 septembre le parc de La Courneuve recoit la fete de l'humanité.
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Les élections du bureau du club se feront ultérieurement. En attendant nous souhaitons la bienvenue à nos nouveaux jogger qui se sont intéressés au club au forum des sports le 6 septembre 2008 au gymnase Joliot Curie.
Bon entrainement mais attention le week-end du 13-14 septembre le parc de La Courneuve recoit la fete de l'humanité.
lundi 8 septembre 2008
LES ENTRAINEMENTS
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les mardis et jeudis de 17h30 à 20h00
au stade Charles Sage (en face du lycee E. Delacroix).
les samedis et dimanches à 9h00
au parc de La Courneuve (parking tapis vert)
MOYENS D'ACCES AU PARC DE LA COURNEUVE :
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- RER B station aubervilliers - La Courneuve, puis le bus ligne 249
- ligne 249 : porte de La Villette/Dugny - Cité du moulin - arret cimetière
- ligne 250 : Fort d'Aubervilliers/Gonesse - La Font. Cypière - ZI - arret Parc des sports
- ligne 252 ; porte de La Chapelle/Garges - Sarcelles - arret Cité floréal
- Autoroute A1 : en direction de Paris - sortie n°5 Drancy - Le Bourget
en direction de Lille - sortie n°4 Stains
- Autoroute A3 : en direction de Lille - sortie Bobigny puis A86 sortie La Courneuve/Saint Denis centre
- Autoroute A86 : en direction de Nanterre - sortie La Courneuve/Saint Denis centre
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