Formation sur l’utilisation du défribrillateur

Laponie

10 20 km Tours

Les 10 et 20 km de Tours

Rendez-vous le 26 septembre 2010 pour le 10 et 20 kms de Tours.

10 20 kms de Tours

Semi de Bullion

 

Salut,
Après 15 KM en course la semaine dernière, j'ai couru mon premier semi-marathon ; celui de Bullion : 1071 arrivants sur 1200 inscrits, un parcours en forêt de Rambouillet près de Clairefontaine comprenant 1 belle côte.
Place        Nom            Temps     Cat    Place/Cat     Moyenne
204          MELKA GÉRARD   01:34:55  V1M    91            13,34
Le meilleur ayant mis un peu plus d'1H10 il me reste une petite marge de progression !
A bientôt au stade ou au parc
Gérard

Courir à Paris.

Photos de la sortie dans Paris le samedi 13 Février  sous -2°C.

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Réunion du club

La date de la prochaine réunion du club est fixée au vendredi 12 mars à 18h30 en salle Petieu.

le Bureau.

Sortie à Paris

Bonsoir,

Comme évoqué en réunion, je vous propose une sortie d’entraînement à Paris samedi matin.

Le point de rdv est fixé au bateau à 8h15 pour un co-voiturage vers l’Arc de Triomphe.

Le circuit de 15 km (qui peut être réduit très simplement) est visible sur le site http://www.openrunner.com , cliquez dans l’onglet « recherche », tapez « ASCD » en mot-clé et cliquez sur la loupe pour visualiser.

N’hésitez pas à me contacter pour toute question.

Comptant sur votre participation,

Bien amicalement

Hervé BACON

carte

Resultats Moissonnaise

Clt   Nom - Prénom                    Doss.     Né     Clt   Cat      Clt     Sx    Temps         Moy.            Club

92   MELKA Gerard                   n°172    65   34      V1M    91      M     01:01:20     13.70             ASC  DRANCY

139  LEPAGE Daniel                 n°170    62   53      V1M    136    M     01:04:02     13.12             ASC DRANCY

273  LAROSE Daniel                 n°168    48  18       V3M    246    M    01:12:42      11.56             ASC DRANCY

274  CANERLYNCK Bernard   n°169    56   77       V2M    247    M     01:12:42     11.56             ASC DRANCY

275   BACON Hervé                  n°167    66   91      V1M    248     M     01:12:42     11.55             ASC DRANCY

289  BACON Véronique           n°048     65  22       V1F     29       F     01:13:53     11.37             ASC DRANCY

new marathon du bout du monde

les participants  du marathon sont priés de faire parvenir à Fredo leur avance sur frais de 150 euros

cordialement le Bureau.

reportage photo sur la moissonnaise

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New Marathon du dout du Monde.

adresses du gite :

LENAOUR Odile

Locations LENAOUR LARNUET

29770 CLEDEN CAP SIZUN

tel 0298703062 /0637241535

Changement d’heure

Le dimanche 07/02/2010, la moissonnaise course club de 14 kms , course nature départ des épreuves à 10h .covoiturage au Bateau à 7h45