mardi 23 octobre 2012
lundi 22 octobre 2012
samedi 20 octobre 2012
mardi 9 octobre 2012
samedi 6 octobre 2012
Trail hivernal du Sancy
Trail hivernal du Sancy : un beau trail sur neige avec 2 distances
Le dimanche 22 janvier 2012, aura lieu la 9ème édition du Trail hivernal du Sancy/ Le Mont-Dore/Oxsitis, organisé par le XTTR63.
Deux distances, permettant de profiter de points de vue magnifiques et de paysages exceptionnels du massif du Sancy, sont proposées aux coureurs : un parcours de 20 km (dénivelé de 800 m) et un de 30 km (dénivelé de 1300 m). Les participants auront la possibilité de choisir leur distance au 10ème km selon leurs forces du moment.
Les tracés conservent le même esprit, dur, technique, sauvage et atypique : passages hors chemins, portions dans la neige vierge, véritable identité de cette course unique. Le caractère sauvage des massifs du Sancy et la morphologie des terrains font de ce trail un évènement incontournable de la saison hivernal.
Le départ des 2 parcours s’effectuera devant le gymnase de la ville du Mont-Dore, où les coureurs, après quelques foulées dans la ville, prendront la direction des chemins, espérons le, enneigés menant au lac du Guéry, en passant par le Pailloux. Après avoir longé le lac, ils se retrouveront au col du Guéry où ils devront choisir leur distance.
Pour le 30km, le parcours passera par le puy Loup, la Banne d’Ordanche, Murat, le puy Gros pour ensuite revenir aux Marais et à Rigolet-Bas et enfin se terminer au Mont-Dore.
Pour le 20km, le parcours contourne une partie du lac du Guéry pour prendre la direction du puy de Chantauzet et ensuite rejoindre la fin du parcours du 30 km avec les Marais, Rigolet-Bas et le Mont-Dore.
Fort de son succès des années précédentes mais dans un souci de sécurité et de respect de l’environnement, l’organisation a décidé d’augmenter le nombre d’inscription à 1 000 participants.
A la clôture des inscriptions, 6 semaines avant l’épreuve, sur 1 000 coureurs, il y a 224 traileurs auvergnats soit 77.2% de coureurs extra régional.
Le départ sera donné à 9 heures devant le gymnase du Mont-Dore. La remise des dossards s’effectuera au gymnase le samedi 21, de 16h à 19h, et le dimanche 22 de 7h à 8h45.
Cette épreuve de course à pied est ouverte à toute personne âgée d’au moins 20 ans, licenciée ou non, dans ce cas il faudra être muni d’un certificat médical de moins d’un an, de non contre indication à la course à pied en compétition.
Une soupe chaude vous attendra à l'arrivée, ainsi qu'un bon plat chaud pour se reconstruire...
mercredi 3 octobre 2012
Many Thanks for a Wonderful Weekend in Paris
Nos amis à Paris,
Merci à vous tous pour le merveilleux week-end Carol et moi et Phil et Sharon séjour à Paris.
Pour exécuter la course Paris Versailles a été quelque chose que je voulais faire depuis de nombreuses années et de le faire en compagnie de mes amis français était un rêve devenu réalité. Je trouve cela difficile à expliquer avec des mots la gratitude que je ressens pour l'extraordinaire hospitalité que nous avons reçu pendant notre séjour.
Nous nous sommes sentis partie d'un groupe très spécial d'amis qui nous ont acceptés dans leur maison comme si une partie de leur famille et qui nous a montré un niveau incomparable de gentillesse et de convivialité.
Un merci spécial à Josiane et Jeannot pour nous faire accueillir dans leur maison et d'aider à rendre notre séjour à Paris inoubliable.
J'ai hâte de vous rencontrer tous en Novembre quand je serai l'un des coureurs de Striders Sneyd qui sont à Paris pour Foulees de L'Aeroport, et plus tard en Décembre pour le Pudding Run
Vœux les plus chaleureux de Carol et moi-même
Robert
lundi 1 octobre 2012
semi-marathon du Val d'Europe
Salut à tous,
Ça y est François a terminé son premier semi en moins d'1:20:00.
On a couru les quatre premiers kilomètres en 3'45" au kilo. Puis, François a continué sur le même rythme.
J'ai levé un peu le pied pour pouvoir finir ma préparation marathon dans de bonnes conditions.
Les conditions étaient idéales : temps frais et ensoleillé, très peu de vent, terrain pas trop vallonné (deux petites côtes) avec de longues lignes droites, à peu près 600 candidats et 551 classés, distance mesurée à mon montre 21,17 km.
27 SAWCZYNSKI François NL 01:19:28 134 SEM 16 => 15,93 km/h de moyenne
47 MELKA Gérard ASC DRANCY 01:22:03 49 V1M 18 => 15,43 km/h de moyenne
Pour le prochain semi, en 2013, on alignera une équipe pour une semi à 16 km/h de moyenne ! Avis aux volontaires.
A bientôt pour de nouvelles courses.
Gérard
Inscription à :
Articles (Atom)