mardi 19 décembre 2017
dimanche 26 novembre 2017
oups, du départ je
fais mes 2 premiers kilos en 3,32 bcp trop vite, j'enchaine et au kilomètre 5
j'ai déja mal jambes et je sens que cela va être dur. A tous les kilomètres je
penses à mon chrono qui perd de sa superbe, je m'imagine chuter en 1h25,01, je
vois tout le monde me doubler, tout le monde m'encourager notamment Gérard qui se retourne et s'arrête
presque pour m'attendre, ce n'est plus mon lièvre, je suis son boulet car il
avait les jambes de feu aujourd'hui. Les crampes arrivent et je doute grave.
puis arrive le kilo 17 et je décide que je ne m'arrête pas, un déclic se fait,
je lutte, j'essaie de relacher, de m'accrocher mais c'est tellement dur. au
20ème kilo GG est devant me fait comprendre qu'on est mal mais ça peu passer,
et je décide de tout donner et seule le TETE commande à mes jambes de bois de
tout donner et on verra, je file le dernier en 3h57 et je sprint sur 800m.
J'arrête ma montre et vois 1h24m58s je m'écroule et pleure par terre 5 mn,
gérard me hisse sur mes cannes et je retombe vidé, dégouté d'avoir souffert
autant sur l'un des parcours les plus roulant de France, j'ai donc le sentiment
partagé du travail accompli mais sans plaisir, un gout amer de victoire qui
appartient à l'esprit alors que toute l'année j'entraine le corps. Bref, à
tous, encore une fois, le mental nous fait tous tenir et le corps suit dans la
normalité des efforts demandés. Merci GG et à l'année prochaine pour se faire
plaisir.
Stephane SOUVIGNHEC.
samedi 4 novembre 2017
mercredi 18 octobre 2017
RENDEZ-VOUS DU CLUB
Bonsoir,
Nous avons réunion,
vendredi
20 octobre à partir de 18h30 en salle Petieux .
pour :
-Compte-rendu de nos participations sportives depuis la
dernière réunion .-Annonce des courses et entrainements à venir.
-Adhésion.
-déroulement du Téléthon.
-Questions diverses.
-!! penser a vos chéquiers pour d'éventuels engagements a des courses.!!
Sportivement
votre Bureau.
lundi 16 octobre 2017
mercredi 4 octobre 2017
vendredi 15 septembre 2017
vendredi 1 septembre 2017
Bonjour,
Pour le trail de
Viroflay dimanche
03 septembre 2017 un covoiturage est organisé au
Bateau à 8h00
Pour
un départ commun des deux courses a 10h00
Ravitaillement
: Un seul ravitaillement est prévu au douzième kilomètre. Il est conseillé de
se munir d'un bidon ou d'un sac à dos avec poche à eau.
Barrière
horaire : Les coureurs du 20 km qui mettraient plus de 1h30 pour parvenir au
ravitaillement du douzième kilomètre ne pourront continuer sur le 20 km et
seront classés sur le 12 km.
Bonne
course a Dimanche.
lundi 10 juillet 2017
dimanche 9 juillet 2017
Les Piments d'espelettes
14 km
|
mardi 27 juin 2017
samedi 24 juin 2017
vendredi 23 juin 2017
jeudi 22 juin 2017
mercredi 24 mai 2017
Rendez-vous VERNEUIL EN HALATTE
Bonsoir
Pour le TRAIL DE VERNEUIL EN HALATTE le dimanche 28 mai 2017 .
Un covoiturage est organise à 7h20 au Bateau, départ a 7h30
Sur place :
- 9h: échauffement des trailers avec notre coach sportif
- 9h15: départ du trail 15 km et du trail 30 km ensemble
- 9h30: départ du trail 5 km
Ravitaillement :
- sur le trail 30 km: 2 ravitaillements (15ème km - 22ème km)
- sur le trail 15 km: 1 ravitaillement (7ème km)
- sur le trail 5 km: pas de ravitaillement
à l'arrivée un Buffet GEANT.
METEO : PLUIE ORAGEUSE 18 °
Bonne course .
lundi 15 mai 2017
mercredi 3 mai 2017
jeudi 20 avril 2017
EKIDEN du PAAC
Bonsoir
Pour l' EKIDEN du PAAC le dimanche 23 avril 2017 à Pontault-Combault sur la pelouse du Décathlon un
covoiturage est organise à 7h15 au Bateau.
Ps: un pique nique seras tire des sacs (7°-15° Belles eclaircies).
jeudi 30 mars 2017
samedi 25 mars 2017
mardi 21 mars 2017
lundi 20 mars 2017
lisbonne
Ça y est. C est fait. Encore une course internationale au tableau : le meya marathon de lisboa. Dépaysement total dès l atterrissage , ça sent la morue. Sans se décourager pour autant nous rejoignons notre petit hébergement cossu du centre historique ou viennent se mêler senteur de camélias et relents de sardines grillées en emménageant nos différentes chambres joliment décorées avec pour chacune des styles différents. Le coin douche et toilettes étant particulièrement choyé et revisité par ses lumières princières et sa déco personnalisé à chaque étage.
Visite furtive de la ville ou ça monte et ça descend. Beaucoup de vielles pierres et grosses caillasses. Beaucoup de portugais aussi et autant de portugaises , très accueillants et souriants.
Les spécialités des gens du pays sont malgré tout calqué sur les nôtres : la bouffe. On y mange bien et de plus , à toute heure de la journée. La boisson aussi est de mise.
En dehors des gravats et de la bouffe, une visite à ne pas manquer, la montée en ascenseur de la tour.
Un succès: 45 mn de queue mais , on en a vraiment pour son argent. Avec un peu de chance si un petit vent vient au sommet vous de
chatouiller le dos,alors là, vous avez décrochez la timbale : inoubliable,
5 euros 15 pour une sensation inoubliable. Demandez aux heureux participants, il vous raconterons. Meme à la foire du trône, on ne trouve pas pareille sensation pour un prix si modique.
La course. Venons en a l objet de tout nos tourments.
Organisation au top avec un parcours mis à par le départ sur une largeur de 100 m et un pont surplombant la mer sur une longueur de près de 3 kms, super. Après, la misère. 2 lignes droites avec peu de spectateurs et 1 seul arbre tout au long du parcours pour se protéger du soleil. 25 degré tout de même. Ravitaillement au top malgré tout et des bénévoles sympathiques et bien entraînés . L arrivée super aussi et pour une fois ombragée. Il était temps. Bonne ambiance dans les rangs de l ´ascd et on s est pour une fois retrouvé rapidement à l arrivée. Pour ce qui est des temps, comme d habitude je m abstiendrai, vu ma modestie, ou plutôt mon temps restant modeste. A noter tout de même celui du régional de l étape, domingo: 1 h 20 et Kevin 1h 31. Les autres seront communiqués comme d habitude je pense très prochainement par Michel ou canal+.
Dés à présent je vous livre la bourre du jour, mais surtout ne diffusez pas l information autour de vous. La triche de claire. Je vous explique : voulant étonner Dominique en réalisant un super temps sur le 7 kms qui se courait conjointement, elle a voulu couper pour gagner du temps au nez et a la barbe des organisateurs. Mal lui en prit, car elle s installa involontairement sur le circuit du semi marathon et ainsi réalisa un temps plus que douteux sur un 7 kms. Comprenne qui pourra , ceux qui n ont pas comprit lui demanderont des comptes à là prochaines réunion car moi non plus j ai pas trop compris sa tactique.
Pour finir, après la course départ hâtif pour certains et repas typique portugais à savoir hamburger frite et kebab. Royal. C est vrai que , vu l effort fournit, on a pas trop cherché. Apéro géant dans notre 4 étoiles+ quartier lounge avec petite musique d ambiance. Visite prenocturne programmée de longue date à la tour de l arnaque ( on en a déjà longuement parlé ci dessus) puis encore resto typique du pays. Regroupement vers 23 h 30 à la demande expresse de micheline vero Farida et moi meme dans une boite libertine. Quelle ambiance et débauche d énergie. Retour aux appartements vers 5 h pour enfin se reposer.
À quelle équipe.
Guy S .
mercredi 22 février 2017
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