TAM TAM DU BITUME

mercredi 3 octobre 2012

Many Thanks for a Wonderful Weekend in Paris

Nos amis à Paris,
Merci à vous tous pour le merveilleux week-end Carol et moi et Phil et Sharon séjour à Paris.
Pour exécuter la course Paris Versailles a été quelque chose que je voulais faire depuis de nombreuses années et de le faire en compagnie de mes amis français était un rêve devenu réalité. Je trouve cela difficile à expliquer avec des mots la gratitude que je ressens pour l'extraordinaire hospitalité que nous avons reçu pendant notre séjour.
Nous nous sommes sentis partie d'un groupe très spécial d'amis qui nous ont acceptés dans leur maison comme si une partie de leur famille et qui nous a montré un niveau incomparable de gentillesse et de convivialité.
Un merci spécial à Josiane et Jeannot pour nous faire accueillir dans leur maison et d'aider à rendre notre séjour à Paris inoubliable.
J'ai hâte de vous rencontrer tous en Novembre quand je serai l'un des coureurs de Striders Sneyd qui sont à Paris pour Foulees de L'Aeroport, et plus tard en Décembre pour le Pudding Run
Vœux les plus chaleureux de Carol et moi-même
Robert

lundi 1 octobre 2012

Album photos PARIS–VERSAILLES 2012

PARIS VERSAILLES 2012

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semi-marathon du Val d'Europe

Salut à tous,

Ça y est François a terminé son premier semi en moins d'1:20:00.

On a couru les quatre premiers kilomètres en 3'45" au kilo. Puis, François a continué sur le même rythme.

J'ai levé un peu le pied pour pouvoir finir ma préparation marathon dans de bonnes conditions.

Les conditions étaient idéales : temps frais et ensoleillé, très peu de vent, terrain pas trop vallonné (deux petites côtes) avec de longues lignes droites, à peu près 600 candidats et 551 classés, distance mesurée à mon montre 21,17 km.

27 SAWCZYNSKI François NL 01:19:28 134 SEM 16 => 15,93 km/h de moyenne

47 MELKA Gérard ASC DRANCY 01:22:03 49 V1M 18 => 15,43 km/h de moyenne

Pour le prochain semi, en 2013, on alignera une équipe pour une semi à 16 km/h de moyenne ! Avis aux volontaires.

A bientôt pour de nouvelles courses.

Gérard