Salut à tous,
Ça y est François a terminé son premier semi en moins d'1:20:00.
On a couru les quatre premiers kilomètres en 3'45" au kilo. Puis, François a continué sur le même rythme.
J'ai levé un peu le pied pour pouvoir finir ma préparation marathon dans de bonnes conditions.
Les conditions étaient idéales : temps frais et ensoleillé, très peu de vent, terrain pas trop vallonné (deux petites côtes) avec de longues lignes droites, à peu près 600 candidats et 551 classés, distance mesurée à mon montre 21,17 km.
27 SAWCZYNSKI François NL 01:19:28 134 SEM 16 => 15,93 km/h de moyenne
47 MELKA Gérard ASC DRANCY 01:22:03 49 V1M 18 => 15,43 km/h de moyenne
Pour le prochain semi, en 2013, on alignera une équipe pour une semi à 16 km/h de moyenne ! Avis aux volontaires.
A bientôt pour de nouvelles courses.
Gérard