dimanche 12 septembre 2010

10km à Conflans-St-Honorine

42’ 17’’ // soit 4’ 14’’ au kilo et 14,19 km/h // scratch 121 sur 324 // place catégorie V1 32 sur 85

http://www.topchrono.biz/fiche_resultat.php?idc=4843&nom=LE%20PAGE&prenom=Daniel&pp=2&place=121

Pluie avant le départ et rien pendant la course avec 17° et quelques faux plats. Course dans des quartiers pavillonnaires.

J’avais dit que c’était une course de rentrée et de préparation , je visais moins de 42’.Le cinquième kilo en 20’ 26’’ cela restait jouable mais le dernier kilo en 4’ 41’’ là il m’a manqué du jus car trop vite le 1er  kilo 3’ 51’’ le 2ème  7’ 55’’ le 7ème en 29’ 17’’ et après la cataaaaaaaaaaaa.

Il reste encore deux semaines pour le 20km et du fractionné à faire J J pour réaliser 1H 25’00’’, enfin essayer J J J

A plus Daniel