mercredi 3 mars 2010

les trois pignons

Bonsoir

Ce courrier s’adresse au coureur(e) que l’on ne voit jamais sur les compétitions ainsi nous leur adresserons une invitation pour venir porter nos couleurs dimanche 07/03/2010 dans la foret de Fontainebleau.   

Sur une course nature (la course des trois pignons) sur une distance de cinq kilomètres. Pas pour faire un temps juste pour participer . Après la course autour d’un verre  ils nous dévoileront leur émotion pour cette première participation.

Pour le covoiturage rendez-vous à 7h30 au bateau pour la course à 9h30

Aller ne perdez plus de temps confirmer votre présence ici :

Sportivement le Bureau.

vendredi 26 février 2010

dimanche 21 février 2010

samedi 20 février 2010

Les 10 et 20 km de Tours

Rendez-vous le 26 septembre 2010 pour le 10 et 20 kms de Tours.

10 20 kms de Tours

lundi 15 février 2010

Semi de Bullion

 

Salut,
Après 15 KM en course la semaine dernière, j'ai couru mon premier semi-marathon ; celui de Bullion : 1071 arrivants sur 1200 inscrits, un parcours en forêt de Rambouillet près de Clairefontaine comprenant 1 belle côte.
Place        Nom            Temps     Cat    Place/Cat     Moyenne
204          MELKA GÉRARD   01:34:55  V1M    91            13,34
Le meilleur ayant mis un peu plus d'1H10 il me reste une petite marge de progression !
A bientôt au stade ou au parc
Gérard

semi-bullion-20100214

dimanche 14 février 2010

Courir à Paris.

Photos de la sortie dans Paris le samedi 13 Février  sous -2°C.